Нам не страшен артроз кистей рук: простая профилактика

Нам не страшен артроз кистей рук: простая профилактика

Узловатые припухшие пальцы – такая неприятность ожидает тех, у кого развился и прогрессировал артроз кистей рук. По статистике, женщины страдают от этого заболевания в десять раз чаще мужчин. С помощью несложных профилактических действий можно максимально обезопасить себя от такого дефекта рук, с которым, к сожалению, не справится ни один косметологический метод.

С артрозом кистей вы не сможете нормально орудовать ножом и вилкой

Что такое артроз кисти

В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.

Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!

Что делать в молодости: простые рекомендации

Особенно подвержены артрозу кисти люди определенных профессий – пианисты, массажисты, офис-менеджеры и постоянно печатающие на клавиатуре. Если вы предполагаете возможность развития этой патологии, постарайтесь выбрать в молодости другую профессию.

• Избегайте травм пальцев и лучезапястного сустава. Они чаще всего провоцируют развитие дистрофических изменений.
• Особую осторожность проявляйте во время гололеда, ведь при падении человек интуитивно подставляет кисти рук.
• Не злоупотребляйте упражнениями с гантелями.

Берегите руки смолоду

Что делать после сорока

После сорока основной причиной коксартроза, гонартроза и артроза кисти становятся гормональные изменения. С наступлением менопаузы у женщин ситуация усугубляется, особенно в области пальцев. В организме снижается уровень эстрогенов – он начинает активно терять влагу, в том числе в суставе. Хрящи испытывают дефицит влаги, становятся ломкими и уязвимыми.

В этом возрасте особенно важно вести здоровый образ жизни – достаточно находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. От стиля питания, поступления кислорода и витаминов зависит состояние суставов и хрящевой ткани.

Как делать профилактический массаж кистей

С помощью простых движений вы можете самостоятельно снимать напряжение и устранять мышечные спазмы в кистях рук. Массаж необходим, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать в суставах обмен веществ.

• Сначала согрейте ладони, потерев их друг о друга.
• Растирайте большим и указательным пальцем одной руки поочередно каждый палец на второй руке: от основания к ногтю, а затем обратно.
• Обхватите палец рукой и выполняйте вращения, как будто натачиваете карандаш.
• Сгибайте и разгибайте пальцы в быстром темпе, не сжимая их в кулак, – 15-20 раз.

Массаж пальцев рук отнимает всего несколько минут

Как быть, если появились первые признаки артроза

Если у вас на пальцах появились «узелки», значит, болезнь развивается уже не первый год. Хорошо, если удастся обнаружить ее гораздо раньше, на стадии первых ноющих болей. Не оставляйте без внимания болезненность, которая усиливается ночью, небольшие отеки, даже если они не ограничивают движения в суставе.

На начальных стадиях артроза рекомендуют принимать защитные препараты – хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин в их составе улучшают регенерацию клеток хряща, увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, делают хрящ более прочным и эластичным. Эти лекарства эффективны только на ранних стадиях, несмотря на то что их назначают и впоследствии в комплексной терапии.

Улучшить приток крови и ускорить обмен веществ помогает парафинотерапия. Косметический парафин нагревает проблемные участки. Если вы уже ощущаете в кисти дискомфорт, обеспечьте ей достаточную физическую активность. В бездействии хрящ будет разрушаться быстрее. С этой целью можно сжимать и разжимать резиновый мяч или эспандер, лепить из глины или пластилина.

Полчаса лепки в день – и вы с легкостью укрепите мышцы кисти!

Как понять, что у вас артроз кисти

Заболевание проходит несколько этапов. Чтобы обнаружить его как можно раньше, необходимо знать признаки каждого из них:

1 стадия – бывают периодические ноющие боли в ночное время, вы почувствуете напряжение в мышцах, возможно, заметите небольшие отеки. Пальцы двигаются без затруднений.

2 стадия – боль беспокоит и ночью, и днем, особенно после нагрузки на пальцы. При движениях появляется хруст. Мышцы пораженных пальцев начинают атрофироваться и увеличиваться в объеме. Образуются костные наросты – узелки Гебердена.

3 стадия – пораженные пальцы уже сильно ограничены в подвижности. Поверхностный слой межфаланговых суставов полностью разрушен, остеофиты сливаются в единое целое, боль присутствует постоянно.

Артроз и артрит кистей рук имеют много общих признаков, но это совершенно разные заболевания. В чем их отличия? Комментарий известного доктора, профессора Бубновского:

Тактика лечения

На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:

• остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
• рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
• гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
• лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.

Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.

Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно

Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.

Перекись водорода для полива комнатных цветов

Перекись водорода имеет химическую формулу H2O2. Разница с водой, которую мы пьем, всего в один атом кислорода. Его вода в природе приобретает за счет обогащения озоном. Происходит это во время грозы. Из-за этого природного явления дождевая вода считается полезной, как для людей, так и для разного рода растений. После обильного дождя деревья, кустарники, трава, цветы начинают усиленно расти. Этому способствует обогащенная кислородом вода. Один из примеров — рост грибов в считанные часы после дождя. В повседневной жизни подобие дождевой воды со схожими свойствами можно получить, используя в качестве добавки перекись водорода. Обрабатывать комнатные цветы перекисью водорода для многих цветоводов является повседневным делом.

Польза перекиси водорода для цветов

Использование небольшого количества перекиси водорода в качестве добавки в воду, позволяет создать уникальный раствор, схожий с дождевой водой. Его польза неоспорима:

• дезинфекция поверхностного слоя грунта, земли и корней растений;
• регенерация стеблей и корневой системы растений;
• ускорение процесса цветения;
• уничтожение и предотвращение гнили;
• борьба с насекомыми;
• предотвращение фитофтороза.

Необходимо строго соблюдать пропорции, чтобы пероксид принес пользу, а не нанес вред цветам. Оптимальная дозировка — это пара капель на 1 литр водопроводной или дождевой воды. Такой раствор подходит для каждодневного полива. Опрыскивание растений нужно делать реже. Полив дает корням растений все нужные для жизнедеятельности микроэлементы. Опрыскивание насыщает стебли и листья кислородом и, естественно, увлажняет их поверхность.

Хороший результат дает пероксид при приготовлении семян цветов к посеву.

Для проведения дезинфекции семян готовят специальный раствор.

отстоявшаяся вода в количестве 1 литра;

трехпроцентный пероксид в размере 30 мл;

медицинский спирт дозой 20 мл;

средство для мытья посуды не более 3 капель.

Перед посадкой готовят другой раствор для замачивания семян. Потребуется стакан воды и 30 миллилитров пероксида. Смесь тщательно перемешивают и кладут в нее семена на пару часов. Такая процедура смягчает семена, что позволяет им быстрыми темпами пойти в рост. Еще одним положительным моментом является обеззараживание семян и защита их от болезнетворной флоры, если таковая будет присутствовать в грунте.

После проведения пикировки нужно делать обработку растений пероксидом каждый день. В последующем следует перейти к более редкому использованию раствора.

Для каких комнатных цветов перекись водорода это подкормка

Перекись водорода является замечательной подкормкой для комнатных цветов. Правильные пропорции для различных декоративных комнатных цветов дадут им толчок для роста и цветения. В случае неправильной дозировки можно погубить комнатные цветы.

В качестве подкормки добавка перекиси в воду подойдет практически всем комнатным растениям. Исключение составляют кактусы. В особенности она подходит для фиалок, гибискуса, орхидей, сенполий и роз. Марантовые и ароидные культуры тоже любят подкормку из пероксида. Другие растения, привезенные из субтропиков, тоже в ней нуждаются. Они любят влажность. Не следует забывать об уходе пероксидом за антуриумом, марантой, спатифиллум.

Подкормку готовят из расчета 1 литр H2O на 10 миллилитров перекиси. Если брать приблизительно, то это 1 столовая ложка. Такую подкормку стоит использовать не чаще одного раза в 5-7 дней. Для подкормки орхидей и роз следует увеличить и расширить дозировку. Нужно брать 2 ст. ложки перекиси и дополнительно 25-30 капель медицинского йода. Все тщательно перемешивать с одним литром воды.

Многие цветоводы комбинируют перекись с другими не химическими добавками. Это приносит еще большую пользу цветам.

Подкормка с перекисью и сахаром дает отличные результаты. Пероксид окисляет и обезораживает почву. Глюкоза дает толчок к ускоренному росту. В итоге цветы растут и развиваются очень быстро. Для приготовления такой субстанции потребуется 70 грамм сахара, 50 миллилитров пероксида и 1 литр воды. Использовать ее следует нечасто. Для более частого применения нужно уменьшить дозировку, в первую очередь, перекиси. Иначе она принесет вред, а не пользу для активного развития растения.

Когда можно применять подкормку?

Подкормку с пероксидом можно применять периодически. Не следует использовать ее чаще раза в неделю. В период вегетации она наиболее полезна для растений. Это позволяет им в более короткие сроки вырасти и окрепнуть.

Подкормка используется как общеукрепляющее средство и для лечения цветов от различных заболеваний. Зачастую ее применяют при пересадке цветов или высадке молодых растений. Отлично зарекомендовала она себя при пикировке.

Как применять перекись для цветов?

В прохладном и тёмном месте, при соблюдении всех условий, растворы перекиси водорода можно хранить длительное время.

Алевтина Корзунова. Природа, которая лечит: перекись водорода, скипидар, керосин. 2013 год.

Для приготовления раствора с перекисью водорода необходимо взять чистую воду из под крана. Дать ей отстояться в течение 6-8 часов. Далее следует заняться приготовлением раствора.

Использовать перекись водорода для создания водной субстанции требуется только c 3% раствором. Возможны дополнительные компоненты в зависимости от ситуации. Пропорции приготовления раствора должны соответствовать преследуемым целям.

Субстанция с перекисью применяется для полива, подкормки, опрыскивания и замачиванию семян. Необходима она при пересадке и пикировке растений.

Важно! Водный раствор с перекисью следует готовить непосредственно перед применением. В этом случае он даст наилучшие результаты.

Как поливать раствором: пропорции и пошаговые инструкции

Перед поливом цветов следует подготовить почву. Изначально необходимо очистить поверхность грунта от мусора, то есть опавших листочков, бутонов. Если этого не сделать, то будет происходить их гниение. Это вызовет развитие патогенной флоры, также возможно образование плесени.

Следующим этапом подготовки является рыхление почвы. Это создаст лучший доступ водного раствора к корневой системе цветка и насыщение его кислородом.

Далее переходим к поливу домашних растений. Поливать нужно обильно, но не переуседствовать в этом вопросе. Излишняя вода тоже может быть причиной возникновения гниения корней и верхней части стебля. Почернение стебля одна из причин излишнего полива. После него лишнюю воду требуется слить.

Для ежедневного полива комнатных растений делают слабый раствор. Понадобится литр воды, в которую добавляют 1-2 капли Н2О2.

Для приготовления подкормки цветам следует делать более крепкий раствор. В зависимости от необходимости в литр воды добавляют 10-30 миллилитров Н2О2, то есть одну чайную или столовую ложку.

Нередко при приготовлении подкормки для цветов делают вспомогательные добавки. Йод необходим для дополнительной защиты цветов от вредителей. Ими выступают паутинный клещ, трипсы, мучнистый червец , нематоды, мошки, щитовидки. Для качественной защиты цветов необходимо смешать литр воды, 30 миллилитров перекиси и йода 30-40 капель. Если ситуация с вредителями запущенная, то для наилучшего эффекта потребуется добавить несколько капель спирта медицинского. Слабая концентрация этой субстанции подходит для профилактики и дезинфекции растений.

Как опрыскивать цветы раствором, как развести?

Опрыскивание является немаловажным моментом в уходе за цветами. Опрыскивать цветы нужно хотя бы пару раз в неделю. В зимнее время, когда влажность в помещении понижена из-за отопления и использования обогревательных приборов, опрыскивание надо производить чаще. Нормой считается четыре раза.

Сначала опрыскивают стебель растения. Затем нужно переходить к опрыскиванию нижней части с листьями. Далее следует верхняя часть листочков. Во время опрыскивания нужно слегка приподнимать их чуть вверх.

Постоянное опрыскивание цветов приносит неоспоримую пользу:

новые побеги быстрее растут;

старые, слабые, увядающие листья крепнут и идут в рост;

тургор становится крепким;

листва цветов начинает гуще расти.

Для приготовления водной субстанции, чтобы опрыскивать цветы, выдерживают следующую дозировку: 1 литр отстоявшейся водопроводной воды, 10 или 15 капель перекиси. При частом опрыскивании делаем раствор слабее, при редком — крепче.

Не рекомендуется применять опрыскивание к растениям с тонкими полупрозрачными и с бархатисто-мохнатыми листьями. К примеру, нельзя опрыскивать каладиум, фиалки, пеларгонию и другие подобные цветы. К ним следует применять пероксид только в процессе полива.

Важно! При появлении на листьях белого налета нужно немедленно прекратить использование пероксида и тем более химических добавок для подкормки растений.

Преимущества и недостатки перекиси водорода

Нередко возникает вопрос, стоит ли использовать перекись водорода в уходе за цветами?

Польза смеси воды с перекисью доказана неоднократно и это подтверждают отзывы садоводов.

Первым неоспоримым достоинством этой субстанции является доступность. Перекись водорода стоит копейки в сравнении с различными химическими добавками для растений. К тому же не вся химия может принести пользу цветам. Некоторые из них могут нанести непоправимый вред.

Субстанция активно насыщает землю кислородом, что выражается в мощной и здоровой корневой системе. Действие использования смеси перекиси с водой проявляется в быстром росте молодых цветов и рассады. Цветение растений начинается раньше. Раствор с перекисью дезинфицирует почву, предотвращает развитие гнили и болезнетворных бактерий. Предотвращает появление вредителей или в комплексном применении борется с ними.

О минусах использования субстанции с перекисью неизвестно ничего. Растениям может нанести вред только сам садовод-любитель. Это будет выражаться в передозировке перекиси при использовании для полива или опрыскивания. В этом случае может возникнуть гниль, увядание, отсутствие цветения или гибель цветка при регулярной передозировке.

Как влияет вещество на растение?

Перекись водорода оказывает благотворное влияние на растения. Субстанция с водным раствором позволяет цветоводам ускорить рост растений или уберечь их от гибели. При комплексном применении раствора следует ожидать активного роста цветов, быстрого развития бутонов. При постоянном использовании перекиси наблюдается укрепление корней, развитие здорового ствола растения. Листья начинают расти более густо, бутоны развиваются быстро. В случае болезни и увядания цветка наблюдается положительный эффект. Цветок выздоравливает и переходит к стадии роста и цветения. Раствор воды и пероксида не может нанести вред цветам, если его применять строго по назначению, то есть не превышать дозировок.

Важно! Вещество необходимо использовать в правильных пропорциях и комплексно. Нельзя ограничиваться только поливом или опрыскиванием, особенно это касается болеющих цветов.

В каких случаях применять пероксид нельзя?

Некоторые люди негативно относятся к применению пероксида в отношении цветов. Это необоснованное субъективное мнение, так как вреда от применения пероксида не обнаружено. Как говорилось выше, перекись губительна для растений только в чрезмерных дозах. Ее нельзя использовать часто в больших количествах. Чем чаще ее использовать, тем меньше дозировка. При ежедневном использовании дозировка минимальная. В качестве подкормки доза пероксида увеличивается. Если растение болеет, то количество перекиси в воде делают еще больше. Но после проведения лечебных процедур от использования пероксида стоит на некоторое время отказаться.

Нельзя использовать пероксидную субстанцию в высоких дозировках и не по назначению. Нельзя применять старый раствор. Всегда нужно делать свежий состав.

Важно! Пероксид не помогает при серьезном заболевании растения или нашествии вредителей. В этом случае требуются кардинальные меры с применением сильнодействующих препаратов.

Источник https://www.noltrex.ru/stati/nam-ne-strashen-artroz-kistej-ruk-prostaya-profilaktika/

Источник https://veve.ru/life/styl/perekis-vodoroda-dlya-poliva-komnatnykh-tsvetov-4944/

Источник

Источник