Список названий фруктов с фото
Содержание
Список названий фруктов с фото
Вы когда-нибудь задумывались, какие фрукты выращиваются по всему миру? Вы хотите узнать большой фруктовый список с картинками? Интересно узнать какие есть фрукты и виды фруктов?Прокрутите список вниз, чтобы найти список фруктов с краткой информацией о них.
Плоды природы это сокровища или, скорее, дары природы человеку. Фрукты — это самые вкусные и здоровые продукты для человека. Они полезны для здоровья, потому что содержат все необходимые питательные вещества, такие как витамины, минералы и сахар, которые являются необходимыми элементами для людей и являющихся постоянным источником этих элементов. Свежие фрукты, в их естественном виде, также легко усваиваются, по сравнению с пищевыми добавками. Поэтому, фрукты можно употреблять людям любого возраста и категорий.
Когда людей спрашивают, что такое фрукты, большинство из нас отвечают, что фрукты являются растениями, которые имеют съедобный плод, и на вкус плод часто бывает сладким, терпким, кислым или даже острым. Во-вторых, плоды имеют привлекательные цвета и могут быть разделены на различные типы. Однако в ботанике, фрукты определяются как то, что содержит семена и являются производными от цветков. Фрукты, также косвенно воспроизводятся через процесс распространения семян. Чем отличаются фрукты от овощей?
Если вы посмотрите на ботаническое определение фруктов, то вы заметите, что некоторые овощи также могут быть отнесены в группу фруктов. Это, конечно, верно. Существует несколько овощей, которые с ботанической точки зрения являются фруктами. Однако, здесь мы упомянули только о тех фруктах, которые традиционно подразделяются на категорию » фрукты «. Если вы ищете список всех фруктов с фотографиями, то вы попали в нужное место. Далее приведен список с фото.
В данной статье можете ознакомиться с «Название фруктов по алфавиту».
Мясистые плоды
Мясистые плоды, как следует из названия, имеют мягкую сочную кожуру, с семенами в центре. Они имеют мягкую съедобную часть между кожурой и семенами. В этой категории находиться большая часть овощей и более половины известных фруктов. Яблоки и груши являются отличным примером это категории. Следует также отметить, что другие виды фруктов, таких как сухофрукты, цитрусовые и дыни образуют подраздел этой большой группы Мясистых плодов.
Сухофрукты
Сухофрукты также относятся к категории относительно группы Мясистые плоды. Когда мы говорим, сухофрукты, мы часто думаем о кешью, грецких орехах и о миндале. Однако, кроме них, есть несколько других фруктов, которые могут быть классифицированы как сухофрукты. Простыми словами, сухофрукты можно определить как фрукты, которые сушат естественным путем или механически, чтобы удалить из них изначальное содержание воды. Помимо обычных сухофруктов (орехи и семена), некоторые другие фрукты, таких как яблоки, персики, абрикосы и т.д. также сушат и используют для кулинарных целей.
Цитрусовые
Цитрусовыми являются те фрукты, которые относят к роду «Цитрусовые». Они кислые, сочные и, как правило, имеют острый вкус. Все цитрусовые являются богатыми источниками витамина С, который необходим организму для выполнения различных функций. Цитрусовые также обладают детоксицирующими свойствами.
С полным списком цитрусовых фруктов ознакомтесь в данной статье.
Существует много споров, по поводу, являются ли дыни фруктами или овощями. Научно, дыни это фрукты (на основании определения упомянутом выше). Однако путаница заключается в том, что дыни, огурцы, кабачки и др. принадлежат к одному семейству, т.е., тыквенные. Арбуз, дыня и др. являются примерами дынь, которые классифицированы как фрукты.
Дыни классифицируются также в большую категорию Мясистых плодов, потому что они имеют съедобную мякоть.
Сложные плоды (соплодия)
Сложные плоды называются так потому, что они развились из нескольких цветков. Каждый отдельный цветок производит плод, который затем собираются вместе и образуют плод. Поэтому то, что мы видим, как целый фрукт – на самом деле куча фруктов. Один из классических примеров из группы сложных фруктов – это ананас. Некоторые ягоды, как клубника также относятся к этой категории фруктов.
Ягоды
Ягоды также принадлежат к большой группе фруктов, т.е., мясистых плодов, так как они имеют внутри мякоть. Однако, с научной точки зрения, фрукты, ягоды, имеющие мясистую плоть с одним или более семенами, входят в группу мясистых фруктов. В этом случае, помидор или банан также считается как ягода. Нужно принять во внимание, что клубника на самом деле не ягода, потому что она имеет семена, на внешней стороне оболочки. Ягоды широко используются в кулинарных целях. В данной статье вы можете ознакомиться с Съедобными Дикорастущими Ягодами. Также можете посмотреть обширный список ягод и их видов.
Прочие фрукты
Вот некоторые фрукты с фотографиями, которые могут быть классифицированы в одну из вышеуказанных категорий. Например, банан – это мясистый плод, в то время как черная смородина, вороника и дереза или ягоды Годжи это ягоды. Плоды, упомянутые здесь, являются растущими только в определенных частях мира, а не выращивают по всему миру.
Помимо всего перечисленного, существуют другие фрукты. Поэтому для того, чтобы иметь полный список вы можете также включить фрукты, такие как черника, арония, черемуха виргинская, морошка, боярышник, черни́ка или черника обыкновенная или черника миртолистная, индийская слива (унаби), брусника, логанова ягода (гибрид малины с ежевикой), марионберри (гибрид двух сортов ежевики и малины) или ягоды марион, шелковицы, калина лентаго, нектарины, Olallieberry представляет собой нечто среднее между loganberry и youngberry, каждый из которых сам является гибридом между ежевики и еще одной ягодой (малина и ежевика, соответственно), гранат, ревень, ирга, tayberries, шиповник и др. в свой список. Но еще сотни видов фруктов выращиваются в определенных местах и только там. Таким образом, будет очень сложно составить полный список названий этих растений.
Это был обширный список и их фотографий. По большому счету, все любят фрукты. Они полезны и обязательно должны быть включены в ежедневный рацион. Кроме того, помните английскую поговорку: «Кто яблоко в день съедает у того врач не бывает!».
Полезные овощи и фрукты — радуга в тарелке
То, что основу рациона должны составлять полезные овощи и фрукты, известно почти всем! Как правильно определить их полезные свойства? — очень просто: по их цвету!
Ешьте разноцветные овощи, фрукты и ягоды! Таким образом вы получите как можно больше витаминов и полезных веществ.
Полезные овощи и фрукты: их цвет и их состав
В растительной пище содержатся химические вещества, которые называются фитонутриенты: они полезны для здоровья, они защищают от заболеваний, они же и окрашвают продукты в яркие цвета!
Полезные овощи и фрукты — радуга в тарелке: группы по цвету
1. Красные овощи, фрукты и ягоды
Красные овощи, фрукты и ягоды: арбуз, клюква, малина, клубника/земляника, вишня, гранат, красные яблоки, ревень, красная смородина, красный грейпфрут, красный виноград; свекла, красный перец (паприка и чили), помидоры, редис, красный лук.
Что содержат?
— много бета-каротина (витамина А),
— клетчатку
— антиоксиданты: витамин С, флавонол, кверцетин, ликопин
Что это дает?
— защищают организм от действия свободных радикалов,
— от рака,
— от сердечно-сосудистых заболеваний;
— поддерживают работу пищеварительной системы
2. Желтые/оранжевые овощи, фрукты и ягоды
Желтые/оранжевые овощи, фрукты и ягоды: лимон, ананас, груша, физалис, персик, нектарин, абрикос, грейпфрут, апельсин, мандарин, папайя, дыня, хурма, айва, манго, черешня, облепиха; тыква, желтые помидоры, желтый перец, кукуруза, морковь, сладкий картофель
Что содержат?
— каротиноиды
— бета-криптоксантин и бета-каротин
— биофлавоноиды
— витамин С
— витамин А
— калий
— ликопин
Что это дает?
— защищают от рака,
— от болезней сетчатки глаза,
— от сердечно-сосудистых заболеваний;
— укрепляют здоровье глаз, кожи и дыхательной системы,
— укрепляют сухожилия, связки и хрящи,
— укрепляют иммунитет;
— стимулируют выработку коллагена;
— оказывают противовоспалительное действие;
— помогают при артрите
3. Зеленые овощи, фрукты и ягоды
Зеленые овощи, фрукты и ягоды: киви, груша, зеленый виноград, зеленые яблоки; зеленые помидоры, кабачки, сладкий зеленый перец, авокадо, оливки зеленые, огурец, шпинат, брокколи, спаржа, сельдерей, горошек, зеленая фасоль, артишоки, бамия, вся темно-зеленая листовая зелень и салаты, капуста, травы, цукини
Что содержат?
— витамины А, С, К
— антиоксиданты
— хлорофилл
— лютеин
— зеаксантин
— фолиевую кислоту.
Что это дает?
— снижают уровень «плохого» холестерина,
— риск возникновения раковых заболеваний;
— нормализуют повышенное давление;
— полезны для глаз;
— укрепляют иммунитет;
— улучшают пищеварение (за счет высокого содержания клетчатки)
— дают организму кальций, что важно для костей и зубов;
— поддерживают нормальный рост клеток
Чтобы сохранить хлорофилл, зеленые растительные продукты лучше есть сырыми или подвергать минимальной тепловой обработке.
4. Синие/фиолетовые овощи, фрукты и ягоды
Синие/фиолетовые овощи, фрукты и ягоды: темный виноград, сливы, оливы, чернослив, черника, ежевика, фиги (инжир), чернaя смородина, бузина; баклажаны, фиолетовая спаржа, краснокочанная капуста, сиреневая морковь, картофель с фиолетовой мякотью
Что содержат?
— лютеин
— витамин С
— кверцетин
— антоцианидины
— ресвератрол
— клетчатку
— флавоноиды
Что это дает?
— оказывают противовоспалительное и антиканцерогенное действие;
— снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения диабета;
— помогают в борьбе с ожирением и лишним весом;
— препятствуют старению;
— имеют ярко выраженный противовоспалительный эффект;
— понижают холестерин;
— уменьшают риск заболевания раком и болезнью Альцгеймера;
— укрепляют зрение;
— продлевают жизнь
Синий цвет аппетит снижает. Желающим похудеть рекомендуют есть в посуде синего цвета.
5. Белые/бежевые/коричневые овощи, фрукты и ягоды
Белые/бежевые/коричневые овощи, фрукты и ягоды : арахис, бананы, финики, груши с коричневой кожурой, белая дыня; чеснок и репчатый лук, топинамбур, светлый картофель, пастернак, корневой сельдерей и корневая петрушка, белая спаржа, корневой фенхель, а также капусты — цветная, белая и кольраби, белокочанная капуста, грибы, имбирь, репа, хрен
Коричневый цвет этот цвет обычно присутствует только в кожуре (картофель, некоторые зимние сорта груш, киви).
Что содержат?
— вещества-антоксантины
— соединения аллицина
— элементы селения
— серу
— кверцетин
Что это дает?
— помогают снижать уровень холестерина и повышенное давление);
— очищают от токсинов печень:
— полезны для протеиновой структуры и здоровья кожи
— обладают противораковым свойством;
— оказывают противовоспалительное действие;
— укрепляют иммунитет;
— помогают контролировать вес
6. Черные продукты — многие черные овощи-фрукты признаны суперфудами! Они содержат больше всего антиоксидантов.
Черные продукты: шелковица, черная чечевица, кунжут, черный рис, грибы шиитаке, черные бобы и черные семена чиа, семена мака, трюфель
Что содержат?
Что это дает?
— борятся с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
— диабетом
— некоторыми видами рака
Дневная норма потребления овощей, фруктов и ягод
В день 2 порции фруктов/ягод: от 250 до 300 г (лучше всего свежих)
3 порции овощей: около 375 г (половины в сыром виде)
Помните!
Красный цвет повышает аппетит.
Желтые продукты также стимулируют аппетит.
Цвет зеленый представляет здоровье. — Все зеленые продукты считаются здоровой пищей.
Считается, что зеленый цвет успокаивает, притупляет чувство голода.
Фрукты и зеленые овощи значительно увеличивают работу нервной системы. — Всего за 10-12 минут после употребления еды с большим количеством овощей и фруктов зеленого цвета исследователи заметили, что укрепляется память и увеличивается способность к обучению.
У вас избыточный вес? — Употребляйте продукты синего цвета , такой цвет уменьшает аппетит.
Синий свет в холодильнике, синий цвет для кухни, синяя посуда уменьшат чувство аппетита.
Полезные овощи и фрукты
7 thoughts on “ Полезные овощи и фрукты — радуга в тарелке ”
С удовольствием питалась бы практически одними овощами, если бы жила одна. Очень я их уважаю. Но для семьи приходится готовить много и разнообразно, и самой кушать тоже самое. На отдельное питание капиталов не хватает.
Хочу весь год иметь такую овощно-фруктовую радугу на своем столе.
Поздравляю Вас с Первым днем Зимы !
Будут горки и катки,
Трассы видов разных,
И откроются лотки
Торговать на праздник!
Поздравляю с первым днем
Зимнего веселья!
Скоро из фольги дожд
Я, кстати, да, не раз уже читала, что цвет овоща говорит о его полезных свойствах, и даже сама теперь на их цвета стала обращать внимание — сочетаются или нет )))
Для меня главное в овощах и фруктах, чтобы была польза сердцу, печени, зрению и не разрушающе действовали на нервишки. Поэтому с удовольствием использую красные, зеленые, жёлтые, то-есть всё. что нахожу в огороде или в магазине.
Цвет овощей и фруктов рассказывает об их полезности.Правильное сочетание их помогает усилить эту полезность.(эффект синергизма).Отличная статья!
Овощи и фрукты обожают в се в нашей семье. зимой используем ассорти мороженных овощей и те, которые можно купить свежими. И цитрусовые, в основном — в них только витамины и остались, а яблочки, в этом смысле, бесполезны уже…
Попробую питаться по науке, но только нет у меня веры к овощам и особенно фруктам из магазина.
Источник http://filuz.ru/39-spisok-nazvanij-fruktov-s-foto
Источник https://larissa-moor.de/polezny-e-ovoshhi-i-frukty-raduga-v-tarelke/
Источник
Источник